7月14日 暑さに負けてる

所用があって外出。
暑い。
体調悪い。暑さに負けてる。
脱水おこさないようにしっかり水分補給すること。
電車の中でも油断してはだめだ。
ちゃんとスポーツドリンクを飲む。
ペットボトル飲料を持ち歩く分、夏の方が荷物が重い。
500mlのペットボトルを2本持ち歩いたら 1kg増だ。
それで汗かくのか？