夏ばて街道まっしぐら

朝から出かけるつもりでいたけど、どうにも体がだるい。
暑さに体がなじんでいないというか。
汗がでーっと出て軽く頭痛がある。
あー脱水かも。
昨日、アルコール飲んだ後に水分補給が足りなかったのかな？
水分を大量に補給して安静にしておく。

それで落ち着いてきたけど、こんどは水分取りすぎでおなか下し気味。
冷たいものを飲みすぎるのもよくない。
結局、朝昼抜きで晩飯だけ軽く食った。
こんな生活してたら体力なくなる。
夏ばて街道まっしぐら。
あかんがな。